Ascolto di sè per Parlare Pace con i propri figli

Periodo di vacanze ma non sempre siamo spensierati,
quante discussioni per far fare i compiti ai figli?
E anche se come genitori non ci fissiamo sulla didattica,
quante volte perdiamo la pazienza con i nostri figli
rovinandoci la serenità e il clima della giornata?

Spesso il problema è che ci fissiamo
su un obiettivo esterno a noi
piuttosto che riuscire a
esprimere in modo costruttivo ciò che vogliamo.

Ecco il mio video di oggi in cui vi racconto
come l'ascolto di me sia stato fondamentale,
in una situazione in cui stavo perdendo la pazienza,
per non sbottare contro mia figlia
bensì per dirle tranquillamente come mi sentivo
e per farle una richiesta/proposta.

Viva la comunicazione Empatica Nonviolenta
che rende serene le relazioni in famiglia.

Quì Link al Video

#grazieMarshall

#Anche questa è Comunicazione Empatica Nonviolenta
di Marshall Rosenberg

2 nuovi video per condividere la Comunicazione Empatica con voi

E' Agosto, tempo di relax,
tempo per sè stessi,
ecco l'occasione per prendersi cura di sè
in un modo un po' speciale :)

Dopo tante idee e tanti giorni di attesa,
ieri ho iniziato a pubblicare alcuni video
in cui condivido
la mia esperienza con la Comunicazione Empatica
i contenuti principali della materia
alcune dritte per usare l'empatia nella vostra vita.


Nel video di oggi:

https://youtu.be/tnHr6hAT8Ds

Per stare bene ho imparato ad
ascoltare cosa avviene dentro di me.
Un passaggio fondamentale è saper riconoscere:
1) i messaggi in forma pensiero nella testa e
2) i messaggi in forma di sensazioni ed emozioni nel nostro corpo.
Ecco un breve video dove vi parlo di questo e
vi propongo un esercizio
per allenare l'ascolto del corpo. 

L'ascolto del corpo con empatia,
secondo la mia esperienza della Comunicazione Empatica Nonviolenta di Marshall Rosenberg,
si basa sulla connessione nel quì ed ora ai
messaggi che ci da il nostro corpo:
possono essere sensazioni fisiche o emotive (emozioni)
e culmina con il riconoscimento dei bisogni vivi in noi
sia soddisfatti sia insoddisfatti.

Vi invito alla pratica e attendo i vostri commenti.
A presto!
Davide



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