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martedì 19 aprile 2016

Creare la Pace dentro di noi, Costruire Ponti di Relazioni Possibili

Riordinando l'ufficio
ho trovato del materiale interessante
e ho deciso di condividere con voi un frammento che ritengo prezioso,
un frammento di lettera che mi scrisse tempo fa l'amico e
collega Eduardo Montoya.

Uno spunto che spero vi piaccia e vi sia utile
per costruire il mondo di pace che cerchiamo intensamente
dentro e fuori di noi:


Per essere in modalità giraffa (=empatica nonviolenta)
è necessario avere questo senso che
i bisogni dell'altro sono importanti,
sono belli quanto i miei.


oh, quanto mi è stata utile questa frase,
quanto ha ispirato i miei pensieri,
la mia attenzione, il mio atteggiamento relazionale.

Nella mia ricerca della qualità della relazione,
nella vita privata come in quella pubblica e lavorativa,
quando provavo e provo una "contrazione", una tensione, 
un "dolore" di fronte a gesti o parole altrui,
ecco l'opportunità di coltivare empatia e nonviolenza,
ecco la necessità di cercare il modo di fare un "salto di qualità",
un "shift" = cambiamento di stato interiore,
per poter accedere nuovamente alla Possibilità della Relazione,
alla Possibilità di Vivere con Pienezza e Felicità,
per non restare su un livello in cui si "pretendono" i Bisogni
e chiudermi,
bensì per aprirmi nuovamente all'ascolto, alla parola,
al vivere fluido e leggero.


Uscire dalla Contesa per entrare nel mondo dell'Empatia


intendere ciò che ci accade come Bisogni,
ossia qualcosa che ci manca e che desideriamo,
e non come Diritti,
ossia qualcosa che "mi è dovuto" o che "ti è dovuto".

Entrare in un mondo di "connessione morbida" con la vita,
vedere e Onorare i Bisogni dell'Altro,
si fa verso gli altri lo stesso processo empatico
fatto verso di sé.


Andiamo a cercare nel nostro cuore il luogo dove è piacevole ascoltare i bisogni dell'altro.


Questo non significa sottoporsi all'altro,
fare ciò che l'altro vuole, perdere la propria personalità,
significa Costruire Ponti di Relazioni Possibili
riuscire ad incontrarci nella bellezza della nostra comune umanità,
coltivare un canale relazionale di Pazienza, Amore, Rispetto ed Empatia.

oh quante volte questo lavoro interiore cambia la mia giornata
e di conseguenza la cambia alle persone che stanno intorno a me.

Creare la Pace dentro di Noi,
cambiare il mondo una relazione alla volta.

Spero questa condivisione vi sia utile,
avrò piacere nel ricevere i vostri commenti.
Buone giornate
Davide


#GrazieEduardo
#GrazieMarshall

Anche questa è Comunicazione Empatica Noviolenta di Marshall Rosenberg


venerdì 15 aprile 2016

I frutti dell'Ascolto Empatico e della Formazione Individuale

Una citazione,
una frase vera,
di una persona che per la seconda volta
è stata quì nel mio ufficio,
a raccontare le sue fatiche,
a ricevere Ascolto,
a cogliere nuova comprensione di ciò che vive in lei
a connettersi alla vita
a trovare nuove strade per
stare bene con sé stessa e con gli altri.

Quando la vita è alla portata di tutti,
Soddisfazioni :)

#GrazieMarshall

Anche questa è Comunicazione Empatica Noviolenta di Marshall Rosenberg

giovedì 14 aprile 2016

Soddisfazioni di fine corso

Stasera é finito il corso introduttivo di 12 ore.
Grande soddisfazione di tutti i partecipanti:

Con grande scioltezza già dal primo incontro con Pratica di Auto Connessione, I quattro passi dell CNV,  i 3 modi di essere empatici, distinzioni chiave nel linguaggio, Valutazioni, Falsi sentimenti, Richieste e Pretese,  Ascolto Empatico, Espressione Onesta e Costruttiva, distinzione fra me e te, per favore grazie, la pista da ballo delle relazioni, demo, attività a coppie, giochi di ruolo e poi? Non volevano più andare a casa e si sono iscritte/i quasi tutti per il percorso di approfondimento a partire dal 12 Maggio.
Soddisfattissimo :)
A presto.
Davide





martedì 12 aprile 2016

Amarsi e Comunicare nella Coppia


Quando tu mi sai parlare e mi sai ascoltare
quando io ti so parlare e ti so ascoltare,
con Presenza,
quando sappiamo Essere e Relazionarci
con Presenza,
prende senso di Amore al 100%
il vivere insieme, essere famiglia insieme,
crescere con i figli, guardarci negli occhi,
stare in silenzio
insieme...

Quanto di tutto questo ci è possibile
grazie all'aver imparato a comunicare con Empatia.

#GrazieMarshall

Anche questa è Comunicazione Empatica Noviolenta di Marshall Rosenberg



venerdì 1 aprile 2016

Ascolto di sé... e la vita si apre

Per stare bene? Una cosa che mi piace del mio corpo è che mi dice esattamente
ciò di cui ho bisogno o non ho bisogno
in questo momento,
ciò che mi fa bene, ciò che mi fa male,
ciò che voglio, ciò che non voglio.

Anche questa è Comunicazione Empatica

Pratica di Autoconnessione con la Comunicazione Empatica Nonviolenta
di Marshall Rosenberg